料金： 【レッスン価格はお問い合わせ下さい】

ジムに通わなくても、ラインのやり取りをするだけで、 食事管理と運動管理ができ、おうちでダイエットが継続できるシステムです。
オンラインで自宅に居ながらダイエット！
しかも食事制限無し‼️

あと3キロ痩せたい❗️
コロナ自粛太りを何とかしたい❗
たるんだお腹をダブダブの洋服で隠してる

【やりとりの方法】
LINE対応
１日の報告をラインで連絡します。

【確認事項】
なぜ食事制限もないのに痩せらせるの？
A
ダイエットは食事を減らすことで達成させるものではなく自らの生活習慣を見直すことなのです自分の食べたものの内容、量や質、どんな気持ちで食べたかを把握することが大切なのです
また、食事量や内容を制限するダイエットは大きなストレスを生み、その反動でリバウンドを招きます。リバウンドは痩せるときには筋肉も減った身体なのに脂肪のみが増えます、基礎代謝の低い、動くことが苦痛になる身体になってしまい、ますます太りやすくなってしまいます

Q
他のダイエットと何が違うの？
A
自分の食習慣、行動パターンの癖に気づき、自ら改善策を考えることを繰り返し、習慣化していくことであなたの心の在り方までが変わっていくことが可能になるのです。よって、リバウンドを防ぎ、自信がつき自分にとってベストな健康的で美しい身体へと変わっていけるでしょう。でもそれをたった一人で行うのは至難の業、私が貴方に寄り添いサポートしていきます

Q
キツイ運動をするのかしら？



A
シンプルな動きを組み合わせた簡単な有酸素運動を1日10分を目安に行っていただきます、場所を取らずにお家でできます。ダイエットコーチ考案の運動メニューです。運動の強さについてはカウンセリング時に調整しあなたが続けやすいように設定していきます

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