ベーシックマットピラティス 体験レッスン 初めてでも安心何方でも参加できます! 
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<開催日: 毎週日曜日 11時~50分  >

 ベーシックマットピラティス 体験レッスン 初めてでも安心何方でも参加できます! 

場所:東京都 杉並区永福3-49-13堤ビル2F

<こんな方が対象です>

どなたでも体験できます
初心者歓迎!!

<こんな内容です>

6/11に開催しました体験イベントは大好評でした!インストラクターAkariの丁寧なレッスンに皆様帰りはスッキリとした晴れやかな笑顔に!
入会者続出✨
ご参加された方、大変ありがとうございました。
通常レッスン(日)11時~
体験レッスン随時受付ます

ピラティスに興味あるけど…と言う方、大手スタジオとは違い少人数からアットホームに楽しく仲良くレッスン致します。
初めての方も安心♪
ピラティスは動きの中で呼吸を意識し身体の中から心と共にコンディショニングされて行きます。上手に酸素を使い細胞から活性されリフレッシュされることが体感できます。
肉体と精神を同時に鍛えることによって、最高のリフレッシュ効果が得られます。
身体のどの部分の筋肉を動かしているかをイメージしながらエクササイズするため筋力アップはもちろん、集中力が向上し、自分自身と向かい合う時間を持つことで心が解放されます。
リラックスして行う運動なので身体だけでなく精神的な健康を得られます。
 深い呼吸と共に動くのでリラックスできます。
骨盤底筋や腹筋に働きかけるので、産後の回復に効果的です。
骨格を意識したエクササイズですので産後の開いてしまった骨盤を正常な位置に整えます。
骨盤の位置を修正してくれますので、下半身太りにも効果的です。
血行を促進するので、代謝が活発になり痩せやすい体質が実現します。
妊娠によって薄くなった腹筋を鍛えることによって、理想のくびれが実現します。

トレーナーは国際ライセンス所得者でプロダンサーですのでケガを繰り返さない身体つくりや体幹つくりなど多くの経験からトレーニングに自信があります。

アットホームに本格的な指導でご一緒にトレーニングしていきます。 

生徒さんの声…
3ヶ月前は、動きが難しいと眉間にシワを寄せたり、自分の身体に対する不満や否定的な発言が目立ち、視線も下がりがちだったお客様。最近では、難しい動きと出会っても笑って楽しめるようになりました。姿勢も良くなり表情も生き生きとして、幸せオーラを感じます。身体の変化は、本当に心も変えます!


6/11 ベーシックピラティス 11時~
限定特別レッスン体験会 500円のみで参加できます!ワンコインレッスン体験
通常日は初回体験料金1000円税別

ハリウッド女優も実践!「やればモテ力があがる」オイシイ趣味3つ
3位:ピラティス
2位:料理(和食)
1位:自分磨き(セルフプロデュース)
https://t.co/71t8rtbJXt


是非、この機会に体験してみてください!

レンタルマット 更衣室完備 駐輪場あり

井の頭線永福町駅徒歩5分

お待ちしております❗

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b-wavepilates.com
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【確認事項】
動きやすい服装をご用意下さい。更衣室完備

1回の受講で500円が目安となります

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美と健康と元気を!
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ダンスの楽しさと、身体のケアをお伝えします

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