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B-wave

<開催日: 毎週木曜日10時~50分 日曜日11時~50分 1レッスン少人数3人まで 一人マシン一台使用 快適プライベート空間 更衣室完備 >

サマーキャンペーン♪グループマシンピラティス今だけ半額❗️

場所:東京都 杉並区永福3-49-13堤ビル2F
井の頭線永福町駅徒歩5分 駐輪場有り

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料金: 【レッスン価格はお問い合わせ下さい】

ゆるんだカラダをリフレッシュ
腰痛、肩こり、猫背、免疫力向上
ボディシェイプ、アンチエイジング
前向きな明るい日常を取り戻しましょう

カラダの正しい使い方、 出来てますか? 姿勢が悪いと腹筋が衰え、ゆるんだ体形の原因になります。 下を向いている生活が日常化し前向きな 明るい性格になれない。 不安を抱え込む。 デスクワークやスマホをよく見るため猫背になりやすく、姿勢は背筋が伸ばされた状態でいる。
マシンピラティスは深層部の筋肉に働きかけ、骨格を本来の正しいポジションに自分の筋力で戻していきます。いわばセルフ整体。 歪みを矯正していくことで姿勢は美しくなり、無駄なぜい肉はとれていきます。
当初痛みがあって動かしにくかった腕が今は全く問題なく上がるようになり、姿勢がとても良くなりました(同年代の人を見ると老人っぽい)自宅から1時間かかる遠方からですが、これからも玉木先生の元で自分の身体のメンテナンスを続けて行きたいです。
正しい身体の使い方と筋力がつくことでケガや不調をおこしにくく快適に過ごせるようになり心までポジティブに変わっていきます。

マットピラティスの10回分以上の効果があるといわれているマシントレーニング
カスタマイズされたプログラムで必要なところを集中してトレーニングできます。
ピラテス専用マシンを使用、カウンセリングをしながら300種を超えるエクササイズの中からピッタリのものをチョイスし最適なプログラムを提供いたします。


コロナ太りの原因はセロトニン不足と言われてます。ピラティスはセロトニン(幸せホルモン)を促す運動です。「健康」を「運動」でサポートします

カスタマイズされたプログラムで必要なところを集中してトレーニングできます。
キレイな背中、美しい姿勢で5歳若返り♪

マシンイクイップメント使用でより早く効果を出したい方や怪我を繰り返さない身体つくりに!

国際ライセンスを持つ限られたトレーナーならではの個々の悩み、希望を正確に丹念に指導し、マットレッスンより早く効果を得られるでしょう。
けがを繰り返さない身体つくり アンチエイジング ダイエット
さまざまな心身の改善に自分の身体を見つめ直す時間をつくります。

運動が減ることはデメリットしかありません
筋肉は衰えますます動く事が億劫になる、姿勢は前かがみになり、呼吸は浅く、内蔵機能の低下を招きます、心も暗く後ろ向きになります。
健康的な生活に運動は不可欠なのです。
自宅で取り組める運動を毎日お送りします♪

B-waveトレーニング参考動画
https://www.youtube.com/channel/UCoWJAsIf4PTP1BtgvF6G6Mw

ピラティス
美しい姿勢、引き締まったボディ
痛みを繰り返さない身体を手に入れる!
のびのびと自由に動ける身体になる!
ピラティスは自分で身体をコントロールしながら動いていただくトレーニングです。
どこをどんな風に使っているのか、身体と向かい合い、自分の癖を知り、
本来の正しい動き方に気づき、自分自身で変えていきます。
そう、身体を変えていくのはあなた自身です。
私たちはそのガイドをいたします。


いつも明るくポジティブなトレーナーがジメジメした気分をスッキリ解放!
心よりお待ちしておりますm(__)m

【確認事項】
初回体験レッスンは只今、通常レッスン料金の半額で受けられます。
さらに、レッスン当日のご入会で入会金無料になります。
グループリフォーマーは3名までの予約制になります。
詳しくはお気軽にお問い合わせください。
https://peraichi.com/landing_pages/view/pilates2

B-wave

美と健康と元気を!
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