料金： 1回の受講で1,500円〜からが目安となります

柔軟性や体の歪み、クセを整えたい方におすすめ。
体をリラックスさせた状態で一つのポーズを落ち着いて長く取る事で、呼吸とともに体のこわばりや滞りが和らぎ、筋膜や関節など、かたくなりやすい部分を柔軟にしていきます。

身体に走る経絡にも働きかけ内臓機能も整えていきます。
その人に合わせた軽減法で行うので、体がかたい人や年配の方、運動が苦手な方におすすめのヨガです。

現代社会は夜になっても過活動で（陽）交感神経優位に偏りがちな社会と言われています。
そのため、生活リズムや心身のバランスを崩し、体調や心の健康を崩す人が増えています。
イライラや、焦燥感など心のストレスを感じている方は特に、日常に（陰）副交感神経優位なプラクティスを取り入れて心と体の調和を取り健康的な生活を送りましょう。

【やりとりの方法】
https://reserva.be/easybreathe

上記予約サイトからご予約下さい。
レッスンはオンラインzoomにて行われます。


1）ご予約後、予約確定メールをお送り致します。
当日スムーズにご案内できるよう、事前にzoomアプリのインストールをお願いいたします。
インストール方法
・iPhoneは「App Store」
・Androidは「Google Play」からインストールできます。
・PCの方は下記リンクから「ミーテシング用zoomクライアント」をダウンロード
https://zoom.us/download#client_4meeting

　＊zoomアプリのインストールは無料です。
　＊zoomのインストール後、アカウントを取得しなくてもインストールだけしておけば、ご参加いただけます。



２）参加日時になりましたら予約確定メールの開催場所欄のURLをクリックするとご参加いただけます。
・15分前からお入りいただけます。
・初めてzoomを利用される方は余裕を持って入室いただくことをお勧めいたします。


ご不明な点があれば下記へお問い合わせください。
easybreathe@moon.nifty.jp



利用規約
予約締め切りはレッスン開始１時間前 。
キャンセルの締め切りは予約日の前日まで。
キャンセル締め切り後の返金はできません。
体調に合わせ無理のない範囲で参加してください。
安全な場所で受講してください。
zoomのインストール、インターネット通信環境を整えてからご参加ください。

【確認事項】
当日あると便利なもの

＊バスタオルかヨガマット
＊枕やクッション、座布団など体を支えたり、体と床の隙間を埋めたりするのに、にあると便利です。
＊最後は仰向けでおやすみします。体が冷えないように、毛布やブランケットなど体にかけられるものがあると良いです。
＊あまり体を動かさないので、冬場は体が冷えやすいです。室温を高くして、暖かい格好でご参加下さい。靴下を履いていても大丈夫です。