Haruru | 今、世界が注目する骨盤底筋エクササイズ「ピフィラティス」 | LESSSON（レッソン）

今、世界が注目する骨盤底筋エクササイズ「ピフィラティス」今、世界が注目する骨盤底筋エクササイズ「ピフィラティス」

Haruru

＜開催日：日程は応相談＞

今、世界が注目する骨盤底筋エクササイズ「ピフィラティス」

場所：東京都豊島区南長崎4-5-20アイテラス落合南長崎4Fクザカイサロン

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料金： 1回の受講で2,000円〜からが目安となります

出産経験者の方、尿漏れ、頻尿が気になる方、骨盤内の臓器が下がってきていると医師に指摘された方、下半身の筋肉を鍛えたい、シェイプアップしたい方など。

ピラティスに似た動きに、ホールド＆パルスの動きを加えた10このエクササイズを分かりやすいように指導します。

【確認事項】
動きやすい服装、ヨガマットと飲み物はお持ち下さい

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FTPマットピラティスインストラクター
FTPマタニティピラティスインストラクター
ピフィラティスインストラクター
2008年より、ピラティスインストラクターとして活動しています。
ピラティスを通して地域の方々の心身ともの健康を応援していきたいと思っています。
ピラティスは、元々リハビリ用に考案されたものなので、普段、運動を全くしていない方も無理なく行えます。
自分の身体と向き合える良い機会です。
興味のある方は気軽にのぞいてみてください(^.^)

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