料金： 1回の受講で3,000円〜からが目安となります

◆対象
妊娠２８週未満の方
（主治医の許可を得ていただくか、自己責任でご参加ください）
※妊娠２８週以降の方、メールでご相談ください。
骨盤ケアに興味のある女性

muki_shin@hotmail.com

◆教室の内容
なぜ骨盤ケアが必要なのか
トコちゃんベルトⅡのつけ方
（トコちゃんベルトⅠをお持ちの方には、Ⅰのつけ方確認いたします）
からだを整える体操
安産のためのポイント
帝王切開後の骨盤の支え方
腹直筋離開について
妊婦帯の使い方
※妊婦さんを中心とした内容となります。
＊ご訪問・ラインでの個人指導承ります。ご相談ください。

【確認事項】
◆教室当日の服装、持ち物
体操しやすい服装（ズボンとTシャツなど）マスク着用
（母子健康手帳）（携帯電話）
飲み物・トコちゃんベルトⅡ（もしくはⅠ）

※トコちゃんベルトⅡをお持ちでない方には、サイズ測定して販売いたします。
　価格等の詳細は、下記ブログで確認お願いします。
※男性は入れません
※赤ちゃんやお子様連れでは参加できません
＊中丸町教室はキャンセル料なし

＊上記メールを受信できないことがあります。
１～2日で返信がない場合は、
Lesssonのメール機能をご利用ください。

ブログ「いっしょに子育てしましょう♪」…娘が出産しました☆
https://familys-dream.blogspot.com/

トコちゃんの 骨盤ケア教室　
胎教安産のためにおすすめです♪
トコちゃんベルトのつけ方確認しましょう。

皆様のご参加、お待ちしておりますヽ(^o^)丿