産後の骨盤体操教室
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<開催日: 2019年04月27日 5/12 >

産後の骨盤体操教室

場所:東京都 東久留米市 成美教育文化会館/ 埼玉川口 リリア
  • レッスン方式:

<こんな方が対象です>

お問い合わせ  メールください。
muki_shin@hotmail.com

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https://yaplog.jp/familys_dream/

○対象 興味がある女性・ママとパパと赤ちゃん
○内容 骨盤や体を整える体操
出産でずれたり緩んだこつば骨盤を整えましょう!!
尿もれ・恥骨痛・腰痛ある方ご参加ください。
普段動かしていない筋肉を動かして身体を整え、重力に打ち勝ち、循環が良くなり長生きできる身体つくりを目指します.
*トコちゃんベルトやアンダーベルトRENEWやさらしなどで、骨盤を支えたい方には使い方お教えいたします。お持ちください。

「トコちゃんドットコム」
https://toco-care.com/n-sasaki/tokyo/69/

<こんな内容です>

◆場所 成美教育文化会館
西部池袋線 東久留米駅北口より所沢方面へ徒歩4分です。
東久留米市東本町8-14
※地下駐車場は、利用者の方のみ使えます。台数に制限があります。syuurenkai.or.jp/pages/seibi-map.html
4月27日(土)15:30~16:30 定員6組
5月12日(日)15:30~16:30 定員6組

◆場所 川口総合文化センター リリア
JR京浜東北線 川口駅西口徒歩1分
埼玉県川口市川口3-1-1 駐車場あり
https://www.lilia.or.jp/access
4月27日(土)10:40~11:40 定員10
5月12日(日)10:40~11:40 定員10

ママとパパの体操の間、寝返り前の赤ちゃんは、おひなまきで待っていてもらいます。泣いた時はご自身でお世話お願いいたします。
動くお子様は、体操しながら、参加者みんなで気を配りましょう。

【確認事項】
◆受講料 1家族 3000円 
*同日まるまる育児教室も受講される方は、
各¥3000円が両方で¥5000円です。
◆持ち物 
バスタオル・フェイスタオル・授乳グッツ・おむつ替え必要物品・飲み物
*ゴミはお持ち帰りでお願いいたします。

お持ちの方↓
寝返りしていない赤ちゃん…おひなまきの布・マイピーロネオ・アンダー腹巻(M)
寝返り・お座り・立ち始めの赤ちゃん…マイピーロネオ・アンダー腹巻(M)

皆様のご参加、お待ちしておりますヽ(^o^)丿

1回の受講で3,000円〜からが目安となります