料金： 1回の受講で4,000円〜9,000円が目安となります

マッサージにいっても直ぐに慢性的な肩凝り、腰痛、生理痛などの症状が戻ってしまい長い間悩んでいる方におすすめです。
マッサージはリラックス効果が高く気持ちの良いものですが、根本的改善を希望する方には残念ながら向いておりません。
長く続く体の不快感を改善する為に、お一人お一人体の癖や使い方を丁寧に改善する必要があります。そして根気よく体と向き合えるトレーナーが必要です。
ご自宅に伺いレッスンをして参ります。
通いのクラスでは続かなかった方、人目が気になって集中できない方、今まで何をしても効果的な成果が出なかった方、ご自身の体を理解しながら確実に体を変えたい方、疑問をクリアーにしながら体を変えたい方におすすめです。

お付き合いの長いほとんどの生徒様は、その日の体の調子でレッスンをおまかせ頂き、レッスン前にはどんどん体の使い方が変わりどんな使い方をしているかご自身の言葉で楽しく話してくださいます。

一方的なレッスンでは続きません。
そして症状を繰り返してしまいます。
大切にしているのは、その方の感覚やどんな状態かをご自身で理解できる体を育てて参ります。
セルフケア、自己整体、自己治癒力高めて体の根本的改善が出来るようにお手伝いさせて頂きます。

初回レッスンではお話を伺い丁寧にカウンセリングを進めていきます。
体についてのお悩み、どんな目標があるのか、何を改善していきたいのか等、具体的なイメージがあればお話しください。
またスキルチェック(柔軟性や筋力)と姿勢の状態を撮らせて頂き、その後のレッスン頻度と内容についてご提案させて頂きます。
レッスン開始日の決定後、カウンセリングやスキルチェック写真を元にあたな様にあった完全オリジナルのレッスン内容を作成致します。

【レッスンで利用するメソッド】
・ヨガ
・ピラティス
・トレーニング理論
・自律神経調整方
・呼吸トレーニング
・アーユルヴェーダ
・整体
・ペアストレッチ


お一人の場合は3畳のスペースがあれば十分です。
女性専用ですが、男性の方は女性とご一緒であれば承れます。
(オフィスに出張やご家族と一緒に、パートナーと一緒に、等)

「興味はあるけど自宅はちょっと…」と思う方はご相談ください。
鎌倉市にある当スタジオでのレッスンも可能です。その場合は【来店希望】とメッセージにご記入ください。

【確認事項】
●レッスン当日は動きやすい服装でお願いします。
スキルチェックも致しますので、出来れば体のラインが見えるものをお勧めいたします。
※体のラインを隠す大きめのデザインでは正確な体の動きや骨格バランス、関節の状態を見極めるのが難しいためです。
どんなものが良いかわからない場合もお気軽にご質問、ご相談ください。

●ヨガやピラティスマット(参加される方の分で構いません)

●喉が乾いた場合の水分

【ご注意下さい】
完全プライベートレッスンの為、急な予定のご変更はキャンセル料を頂いております。
レッスン予定の48時間以降のキャンセルはレッスン代の100%