即効!ピラティス&ヤムナでカラダメンテナンス!! 即効!ピラティス&ヤムナでカラダメンテナンス!!

NORICO

<開催日: 日程は応相談 >

即効!ピラティス&ヤムナでカラダメンテナンス!!

場所:

209
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料金: 1回の受講で2,700円〜3,000円が目安となります

運動が得意でない方、カラダの不定愁訴を改善したい方、運動不足解消、ダンサーやアスリートなど。ケガの予防や健康的な毎日を過ごしたいとお考えの方

ヤムナ・ボディ・ローリングは専有のボールを使用して自重をかけながら筋肉を引き延ばしていく自己整体のようなものです。関節の可動域を拡げ、血行促進されリラックス効果があります。ピラティスのエクササイズを加えることにより、体幹の安定、筋力向上、適度な柔軟性とバランス能力がアップし、動きがスムーズになり日常生活を快適に過ごすことが期待できます。

【確認事項】
動きやすい服装で行います。
靴は不要です。
裸足か靴下で行います。

NORICO

’ココロとカラダ 健康的に美しく’
ピラティス、YAMUNA®、GYROTONIC®など運動を中心にカラダのコンディションを整えるお手伝いをしています。
カラダは一人一人違いますから、プライベートや少人数制にこだわっています。
高齢な方や運動が苦手な方もその方のレベルやニーズにあったカラダづくりができるようにメニューを組んでクライアントさんと共に歩みたいと考えています。
■マットピラティス
■マシンピラティス
■GYROTONIC®
■YAMUNA®(ボディ、フット、フェイス、他)

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