ベリー・マッスルトレーニング
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<開催日: お問い合わせください。 >

ベリー・マッスルトレーニング

場所:東京都 渋谷区南平台町12-13-213
  • レッスン方式:

<こんな方が対象です>

運動不足を解消したい、お腹と二の腕を引き締めたい、バストアップ、ヒップアップしたい方!
ベリーダンスに必要な筋肉をトレーニングするクラスで、ナイスボディを目指しましょう。
運動強度は中~高。ベリーダンスを既にやられている方も、筋トレをすることで上達します(^^)/

<こんな内容です>

日本語が達者なウクライナ人ベリーダンサー、エリナ・スターさんによる、ダンサー向け筋トレプログラム。
ご自身もこれでボディアップを計っている効果絶大のクラスです。ベリーダンスに興味のない方も、シェイプアップ効果が高いのでダイエットにオススメ。汗をいっぱいかき、最後に脂肪撃退マッサージも教わります。

【確認事項】
スパッツにタンクトップなど、動きやすい恰好。裸足で行います。高齢者にはお勧めしません。
キャンセル料金はいただきません。

1回の受講で3,000円〜からが目安となります

横森 理香

東京都

作家の横森理香です。
渋谷、南平台で主宰するコミュニティサロン「シークレットロータス」にて、「ベリーダンス健康法」を教えています。
日当たりのいい小さなスタジオで少人数制、ほぼプライベートレッスンの、健康と幸せ感だけの為のベリーダンスです。
ロータスではその他さまざまなクラス、セミナー、エステやネイルもご用意して、貴女のお越しをお待ちしております♡

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