体の歪みを整え、体幹も鍛える!女性の為のヨガ 
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<開催日: 毎週火曜日  >

体の歪みを整え、体幹も鍛える!女性の為のヨガ 

場所:東京都 文京区
  • レッスン方式:

<こんな方が対象です>

女性限定。初心者から経験者までOkです。
・体の歪みを感じる方
・体幹を鍛えたい方
・肩こり腰痛で悩んでいる方
・運動不足で体が固いけれど、運動を始める勇気のない方
・なんだか元気が出ない方
・イライラしてしまう方
などなど、どなたでもご参加できます。

無理なく自分のペースで、楽しんで!一緒にリフレッシュしませんか?



<こんな内容です>

10:00から90分間のクラスです。
[火曜日]
文京区大塚地域活動センター (茗荷谷駅から徒歩5分)
[木曜日]
白山交流館 (白山駅から徒歩7分)

呼吸法や内観(瞑想)の時間も短時間ではありますが取っていきます。体だけではなく心にもフォーカス。心もクレンジングしていきましょう。

【確認事項】
バスタオル
動きやすい服
ヨガマットは不要です

1回の受講で1,000円〜からが目安となります

Wakako Kiyota

東京都

白山 大塚で女性の為のヨガ、子連れヨガを開催しています。
初心者の方から楽しめるレッスン内容で、まずは体をしっかりとほぐすところから始め、体の歪みを正し体感を鍛える体位へとシフトしていきます。
子連れのヨガでは、お母様とお子さまのペースに合わせてレッスンを進めております。泣いてもOKおむつを替えても大丈夫。気楽にヨガを楽しみましょう。
[資格]
ファミリーヨガ指導者養成コース終了
全米ヨガアライアンス200時間取得
ヨガニドラセラピスト

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さん
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