料金： 1回の受講で1,000円〜からが目安となります

女性限定。初心者から経験者までOkです。
・体の歪みを感じる方
・体幹を鍛えたい方
・肩こり腰痛で悩んでいる方
・運動不足で体が固いけれど、運動を始める勇気のない方
・なんだか元気が出ない方
・イライラしてしまう方
などなど、どなたでもご参加できます。

無理なく自分のペースで、楽しんで！一緒にリフレッシュしませんか？

10：00から90分間のクラスです。
[火曜日]
文京区大塚地域活動センター　（茗荷谷駅から徒歩５分）
[木曜日]
白山交流館　（白山駅から徒歩７分）

呼吸法や内観（瞑想）の時間も短時間ではありますが取っていきます。体だけではなく心にもフォーカス。心もクレンジングしていきましょう。

【確認事項】
バスタオル
動きやすい服
ヨガマットは不要です