ヨガをベースにした、+(プラス)ボディメイクコース vol.2「腰痛予防、背筋強化」ワンコイン体験レッスン
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<開催日: お問い合わせください >

ヨガをベースにした、+(プラス)ボディメイクコース vol.2「腰痛予防、背筋強化」ワンコイン体験レッスン

場所:大阪府 大阪市西区新町1丁目4-12 ホワイトドームプラザ5F キッチンソムリエ クッキングスクール内 スタジオB
  • レッスン方式:

<こんな方が対象です>

リフレッシュしたい方、お料理も習いたい方、何か新しいことを始めたい方、運動をはじめたい方、生活習慣病が気になる方、肩こりが気になる方、姿勢が悪い方、女性だけでなく男性参加可能です。

え?料理教室でエクササイズ?
そうなんです。お料理のレッスンの前に心と身体をリフレッシュしていただいて、より集中できるようになりますよ。

ただいま体験レッスンをワンコイン(500円)にて受けていただけます!

同フロアに託児所もございますので、小さいお子様をお持ちの方でも安心してご参加いただけます。
http://kidsroom-tacchi.jp/

ぜひ一度お問い合わせくださいませ。

<こんな内容です>

レッスンの流れ
(1)カウンセリング
(2)白湯を飲んで体を温めてスタート
(3)ストレッチ
(4)ヨガをベースにしたエクササイズでボディメイク
(5)水分補給をして休憩
(6)準備をして料理のレッスンへ

ヨガをベースとした、椅子に座ってできるポーズや、
椅子を補助器具として使うポーズを取り入れた、簡単なエクササイズです。
リンパの流れをよくするセルフリンパマッサージとポーズを組み合わせたレッスンも提案しています。
続けて行う事で、ダイエット効果はもちろん、免疫力向上、気分もリフレッシュし、お肌の血色もよくなります。

【確認事項】
手ぶらで結構です!

【500円/体験1回のみ】

kumiko

大阪府

心身ともに深く作用するヨガに魅了され2006年より本格的にヨガを学び始める。
☆2006 Studio yoggy BASIC TRAINING COUSE 終了。
☆2012 ユカリズム ヨガインストラクター養成講座終了 。
☆2012 西区阿波座にてヨガスタジオを設立。その後、出産のため閉店し、フリーインストラクターとして活動開始。
現在、キッチンソムリエクッキングスクール(http://www.kitchen-sommelier.jp)の+ボディメイクコース専属講師として活動中。

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