料金： 【500円／体験１回のみ】

リフレッシュしたい方、お料理も習いたい方、何か新しいことを始めたい方、運動をはじめたい方、生活習慣病が気になる方、肩こりが気になる方、姿勢が悪い方、女性だけでなく男性参加可能です。

え？料理教室でエクササイズ？
そうなんです。お料理のレッスンの前に心と身体をリフレッシュしていただいて、より集中できるようになりますよ。

ただいま体験レッスンをワンコイン(500円)にて受けていただけます！

同フロアに託児所もございますので、小さいお子様をお持ちの方でも安心してご参加いただけます。
http://kidsroom-tacchi.jp/

ぜひ一度お問い合わせくださいませ。

レッスンの流れ
(1)カウンセリング
(2)白湯を飲んで体を温めてスタート
(3)ストレッチ
(4)ヨガをベースにしたエクササイズでボディメイク
(5)水分補給をして休憩
(6)準備をして料理のレッスンへ

ヨガをベースとした、椅子に座ってできるポーズや、
椅子を補助器具として使うポーズを取り入れた、簡単なエクササイズです。
リンパの流れをよくするセルフリンパマッサージとポーズを組み合わせたレッスンも提案しています。
続けて行う事で、ダイエット効果はもちろん、免疫力向上、気分もリフレッシュし、お肌の血色もよくなります。

【確認事項】
手ぶらで結構です！