<開催日: 【基本】土日祝のリクエスト制 >
マタニティヨガ(妊婦さんでない方もOK!!)▷股関節周りの筋肉をほぐし骨盤調整!
場所:大阪府
料金: 1回の受講で1,000円〜2,000円が目安となります
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16週から出産直前までのトレーニングに
骨盤調整アタッチメントマタニティヨガ!!
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妊娠16週以降の方で、
切迫症状がなく現時点が順調な方が対象。
【←ATTAT- の5つの特徴】
1.腰痛や体調不調などの今のお身体の不快症状を和らげる
2.骨盤の動きがしなやかになりお産がスムーズになる動きを知る
3.出産のときに使う呼吸法をマスターする
4.からだの緊張を解き、筋肉の緩め方を覚える
5.母性が豊かに育つことで胎内の環境が良くなり、赤ちゃんが安定し、つわりが軽減する
安産のためのコツは、身体の力を抜き、ふかい呼吸をすること!!
身体はガチガチではなく、しなやかであること!!
▶︎当日の内容 : 全体所要時間 約60分
①体調チェック・問診・血圧測定
②マタニティヨガ
③パーソナルメニューアドバイス
▶︎お持ち物
動きやすい服装・母子手帳
※ヨガマットは不要です。
▶︎注意事項
・ヨガ開始時間15分前にはお越しください。
・来られた方から、お着替えや問診などの体調チェックをいたします。
▶︎参加費用
体験クラス1,000円
※1回目は体験クラスをご受講ください。
【料金】〜チケット制〜
体験 ¥1,000/h
1回 ¥1,500/h
3回 ¥3,000 → ¥1,000/h
5回 ¥5,000 → ¥1,000/h
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