気軽にはじめるヨガ ~雰囲気はゆるく、内容はしっかり!~ 気軽にはじめるヨガ ~雰囲気はゆるく、内容はしっかり!~

ユキ

<開催日: 日程は応相談 >

気軽にはじめるヨガ ~雰囲気はゆるく、内容はしっかり!~

場所:東京都 渋谷駅徒歩5分レンタルスタジオ

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料金: 1回の受講で1,100円〜1,800円が目安となります

クラスはオールレベルです。
個々に合わせてアシストするので初心者様も大歓迎!
少人数なので、周りの目も気にせずできます◎
年齢、性別不問。
リフレッシュしたい方、運動不足が気になる方
ヨガに少しでも興味があればお気軽にご参加ください!

まずは呼吸を深め集中力を高めていきます。
そのあとは、呼吸に合わせた流れのある動きや
1つずつ体の動きを確認しながらポーズをとっていきます。
適度に体を動かし、達成感が湧くかもしれません◎
最後はリラックス。
シャバーサナで全身の力を抜き、ニュートラルな感覚を味わってください。

ポーズをとるだけではなく、ヨガ哲学などもお話出来たらと思っております!


【開催日時】
2/20(木) 18:45~19:45(60分)
3/5 (木) 19:15~20:15(60分)
3/17(火) 19:15~20:15(60分)

予定日以外でも、2名様以上から開催いたします。
場所や時間もご相談して決めることも可能です。
お気軽にお問い合わせください!

【確認事項】
【持ち物】
動きやすい服装、タオル、飲み物
※更衣室はありません。カーテン仕切りの簡易的な着替えスペースになります。
※マットは準備があるので不要です。

【注意事項等】
・スタジオへはレッスン開始15分前より入室可能です。
・レンタル時間の都合上、クラス前後は15分ほどしか余裕がありません。お着替えの時間等タイトですがご協力ください。
・安全に考慮し指導します。怪我などの責任は一切負いません。ご自身の体と相談し、無理せず怪我のないようにしてください。
・万一、受講中に具合が悪くなった場合はすぐに参加を中断してください。

【キャンセルについて】
キャンセルする場合は、受講3日前までにメールでお知らせください。
他の開催日への振り替えも可能です。
当日キャンセルの場合は、全額お振り込みをお願いいたします。
少人数で開催しますので、気持ちよくレッスン出来るようご理解ご協力お願いいたします。

ユキ

ヨガを始めたきっかけはストレス解消や運動不足からでしたが
続けるうちに体がほぐれる事はもちろん、気持ちの落ち着きや安定を感じるようになりました。
そこから本格的にヨガを知りたいと思い、ヨガの歴史、ヨガ哲学、解剖学など、多方面から学びを深めました。
ヨガ哲学には、私たちが豊かで満ち足りた人生を送るための知恵がたくさん記されています。
アーサナ(ポーズ)だけではなく
心にも働きかけるヨガ哲学の奥深さを
皆さまにも感じていただきたいです。

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