料金： 【2,000円／75分】

ヨガ初心者、未経験
リラックスしたい、疲れが抜けない方
少人数で受けたい方にオススメです。
高齢な方、体力に自信がない方も安心して受けれます。

自分の呼吸に合せて、シンプルに動いていくインド伝統的なヨガであるハートオブヨガをベースに、筋膜リリースヨガをいれたり、アロマをつかって心と体を満たしていきたいと思っています。

ヨガのポーズを追求していくというより、自分を知り、自分の心や体を整えたり、自分に寄り添い、自分で自分を満たしていく時間にしていきます。

他人軸→自分軸に戻す時間にもなります

少しは立位など動きますが、難しいポーズはしていきません。

自分の呼吸、自分の体と相談してポーズをしていくので自分のペースでできます

【確認事項】
動ける洋服（冷える場合上着）
タオル
飲み物
※ヨガマットはありますが、ご自分のヨガマットでも可