ハートを満たしていくヨガ
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<開催日: 2018年11月18日 >

ハートを満たしていくヨガ

場所:東京都 東京都国立市中 1-14-4 ヒーリングルージュ
  • レッスン方式:

<こんな方が対象です>

ヨガ初心者、未経験
リラックスしたい、疲れが抜けない方
少人数で受けたい方にオススメです。
高齢な方、体力に自信がない方も安心して受けれます。

<こんな内容です>

自分の呼吸に合せて、シンプルに動いていくインド伝統的なヨガであるハートオブヨガをベースに、筋膜リリースヨガをいれたり、アロマをつかって心と体を満たしていきたいと思っています。

ヨガのポーズを追求していくというより、自分を知り、自分の心や体を整えたり、自分に寄り添い、自分で自分を満たしていく時間にしていきます。

他人軸→自分軸に戻す時間にもなります

少しは立位など動きますが、難しいポーズはしていきません。

自分の呼吸、自分の体と相談してポーズをしていくので自分のペースでできます

【確認事項】
動ける洋服(冷える場合上着)
タオル
飲み物
※ヨガマットはありますが、ご自分のヨガマットでも可

【2,000円/75分】

Yukiko

東京都

自分の心や体に寄り添い、自分のことをもっと知り、整え、更に自分と仲良くなるヨガを伝えています。
ヨガスタジオ、カルチャーセンター、体育館、産婦人科など多摩地区中心に色々な場所で活動しています。


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