武術のたんとう功で健康生活
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<開催日: 第2、第4 土曜日 午前11:30~午後13:30頃まで >

武術のたんとう功で健康生活

場所:大阪府 大阪城公園内 市民の森 (雨天中止)
  • レッスン方式:

<こんな方が対象です>

健康で楽しく過ごしたい方なら誰でも。

一般的なスポーツの大半は、健康な人をターゲットにしたものが多い印象にあります。
そういったスポーツは、40代以降から始めるにはリスクがあり、また健康上に問題を抱える方にとっては、いきなり始められる運動というものがあまり見当たらない気がします。

ここに紹介する立禅(たんとう功)は、立っているだけで健康な人も病気がちの人も誰でも始められるものであり、慣れてくれば体力に応じた稽古法があり、プロを目指そうとするアスリートにも有用なトレーニング法といえます。

<こんな内容です>

たんとう功(立禅)というのは、立ったまま禅をする中国拳法の基本練習法です。ただ単に立ってるのではなく、全ての関節を鈍角に曲げて、物を抱えるように立ち、ゆっくり呼吸し特に呼吸法を意識することなく、静かに禅をするように立ち続けます。これをベースに少しづつ動きをつけたり、歩いたりと変化のある稽古をしていきます。

一般的に知られている気功や太極拳の一番重要なエッセンスだけを抽出したトレーニングといえます。

【確認事項】
軽く動けるような服装、運動靴。

1回の受講で2,000円〜からが目安となります

はりこの虎

大阪府

体の緊張は心の緊張を生じさせ、また心の緊張は体の緊張を生じさせます。心と身体はお互いに強調し合っているので、両方の緊張を解いていかねばなりません。中国武術の養生法は、身体を緩めることを学び、それが呼吸を深くして心の緊張を解いていきます。そして野外の自然環境で練習することも、全身が緩んで癒してくれます。東洋医学の理論に裏付けされた健康法を鍼灸師の私がお教えいたします。

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