さぁ!ベリーダンス始めましょー!踊るの初めてさん大歓迎です♪
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<開催日: 永山レッスン毎週木曜日、池袋レッスン第1,3土曜日 >

さぁ!ベリーダンス始めましょー!踊るの初めてさん大歓迎です♪

場所:東京都 多摩市永山、豊島区池袋
  • レッスン方式:

<こんな方が対象です>

人気上昇中のベリーダンスを気軽に始められるクラスです。
ダンスが初めての方もちょっと運動したい方も大歓迎です!
体幹を強化したい、お腹や背中を引き締めたい、ウエストにくびれを作りたい、しなやかな動きを身に着けたい、女性らしい仕草を身に着けたい、運動するなら楽しく汗をかきたい、コンスタントに通いたい…などなど、まずは"やってみたい"でOKです!
リズム感がない?なんて方も、大丈夫!
アラブの音楽で楽しく踊りましょう♪

<こんな内容です>

永山レッスン…毎週木曜日19:20~20:50
池袋レッスン…第1,3土曜日14:40~15:50

ストレッチ→アイソレーション→振り付けを行っていきます。

大人の体はやたら硬かったり凝っていたり…楽しいダンスの前にはきちんと準備が必要です!まずはゆっくりじわじわほぐしていきましょう

ベリーダンスは、体のパーツを別々に動かすダンスです。別々に動かしたうえに複数のパーツを同時に動かしたりもします。アイソレーションで動かし方をしっかり身につけましょう

準備運動が終わったら、いよいよ音楽に合わせて踊っていきます!
振付を覚えるのも大事ですが、きれいな姿勢で踊れていること、体が無理な動きになっていないこと、何より楽しいこと!が大事です。今日も笑顔のダンサーになりましょう♪

【確認事項】
運動できる服装で、水分補給のお飲み物もご持参ください。
裸足で踊るので靴は不要です。素足が気になる方は靴下やバレエシューズを履いてもOKです。

受講者の年齢層は、20代~60代です。(堀之内フィットネス含む)

月謝…永山レッスン6000(月4回)
   池袋レッスン3500(月2回)
チケット…11000(6回/4ヶ月有効)
1回ずつ…2000
体験(1回のみ)…500(1coin!)

1回の受講で1,500円〜2,000円が目安となります

natsu

東京都

ダンスは楽しく!
を合い言葉に、レッスンしたりデイサービスにボランティアで踊りに行ったりしています。
ベリーダンスの基本はもちろん、枠に囚われない選曲や振り付けで、利用者さんにも職員さんにも喝采を頂いています♪

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