料金： 1回の受講で1,500円〜2,000円が目安となります

人気上昇中のベリーダンスを気軽に始められるクラスです。
ダンスが初めての方もちょっと運動したい方も大歓迎です！
体幹を強化したい、お腹や背中を引き締めたい、ウエストにくびれを作りたい、しなやかな動きを身に着けたい、女性らしい仕草を身に着けたい、運動するなら楽しく汗をかきたい、コンスタントに通いたい…などなど、まずは"やってみたい"でOKです！
リズム感がない？なんて方も、大丈夫！
アラブの音楽で楽しく踊りましょう♪

永山レッスン…毎週木曜日19:20～20:50
池袋レッスン…第1,3土曜日14:40～15:50

ストレッチ→アイソレーション→振り付けを行っていきます。

大人の体はやたら硬かったり凝っていたり…楽しいダンスの前にはきちんと準備が必要です！まずはゆっくりじわじわほぐしていきましょう
↓
ベリーダンスは、体のパーツを別々に動かすダンスです。別々に動かしたうえに複数のパーツを同時に動かしたりもします。アイソレーションで動かし方をしっかり身につけましょう
↓
準備運動が終わったら、いよいよ音楽に合わせて踊っていきます！
振付を覚えるのも大事ですが、きれいな姿勢で踊れていること、体が無理な動きになっていないこと、何より楽しいこと！が大事です。今日も笑顔のダンサーになりましょう♪

【確認事項】
運動できる服装で、水分補給のお飲み物もご持参ください。
裸足で踊るので靴は不要です。素足が気になる方は靴下やバレエシューズを履いてもOKです。

受講者の年齢層は、20代～60代です。(堀之内フィットネス含む)

月謝…永山レッスン6000(月4回)
　　　池袋レッスン3500(月2回)
チケット…11000(6回/4ヶ月有効)
１回ずつ…2000
体験(1回のみ)…500(1coin!)