料金： 1回の受講で1,500円〜2,000円が目安となります

女性専用マットピラティス。
初心者から安心して受講していただけます。
ピラティスは難しいと感じている方。
痛みのない身体、しなやかで健康な身体、バランスのとれた心を手に入れたいと思っている方は、ぜひ体験してください。

１レッスン45分。
まずストレッチ・呼吸で身体を温め、その後、自重を利用した負荷で筋肉を鍛えるピラティス・エクササイズに入ります。
ひとつひとつのエクササイズは何故、何処に効果があるのかを自分で把握しながら進めて行きます。

【確認事項】
運動しやすい服、タオル、水分補給が出来る飲み物をご用意下さい。
マットは無料貸出しあります。
前日までにご予約をお願いします。