ピラティス(マット)ビギナー ピラティス(マット)ビギナー

松本 眞寿美

<開催日: 2016年12月03日 毎週土曜日15:15分~16:00 >

ピラティス(マット)ビギナー

場所:東京都 目黒区中根

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料金: 1回の受講で1,500円〜2,000円が目安となります

女性専用マットピラティス。
初心者から安心して受講していただけます。
ピラティスは難しいと感じている方。
痛みのない身体、しなやかで健康な身体、バランスのとれた心を手に入れたいと思っている方は、ぜひ体験してください。

1レッスン45分。
まずストレッチ・呼吸で身体を温め、その後、自重を利用した負荷で筋肉を鍛えるピラティス・エクササイズに入ります。
ひとつひとつのエクササイズは何故、何処に効果があるのかを自分で把握しながら進めて行きます。

【確認事項】
運動しやすい服、タオル、水分補給が出来る飲み物をご用意下さい。
マットは無料貸出しあります。
前日までにご予約をお願いします。

松本 眞寿美

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松本 眞寿美

ピラティス・インストラクター。
ベリーダンススタジオ「ダンスアラベスク」主宰。
私がピラティスのインストラクターを目指したのは私の長いダンスキャリアの中で、感じてきたからだの衰えや不調をこのエクササイズが改善してくれたからです。
そんな経験をぜひ皆さんとわかちあいたいと思っています。

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