料金： 1回の受講で1,000円〜6,000円が目安となります

20代〜60代の女性が対象です（場合により男性も受講可）
マンツーマンのプライベートレッスン〜グループレッスンまで。ご希望に応えたレッスンをさせて頂きます。

お子様連れも大歓迎

受講は産後1ヶ月後〜可能。
産後の方は骨盤周りも柔らかく、骨盤の位置を正しく戻すのに最適な時期（ゴールデンタイム）です！

産後だいぶたってしまった…
という方ももちろん諦めないでください(^ ^)
トレーニングで必ずカラダは変化します。

☆痩せたい
☆骨盤の位置が気になる
☆腰痛がひどい
☆キレイなボディラインを作りたい
☆ウエストのくびれがほしい
☆疲れにくいカラダづくりをしたい
☆健康でいたい
☆膝が痛い
☆年齢に負けないカラダがほしい
☆仕事や育児で疲れやすい

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そんな方にはぜひ受講してみて頂きたいレッスンです。

個人の方
ママ友達と一緒に♪
企業でのグループレッスンなど、
様々なニーズに応えられるよう
レッスンさせて頂きます。

基本的にレッスン時間は１時間☆

☆カラダのあらゆる部分を伸ばすストレッチ

☆骨盤を正しい位置に戻るための骨盤ストレッチ

☆お客様の気になる部分、カラダを見させて頂いて
相談しながら部位別の筋肉トレーニング

☆体幹トレーニング

☆リズム体操etc

【確認事項】
【服装】動きやすい服装

【持ち物】バスタオル・水分補給用飲み物

【注意事項】お子様御同伴の方は、お子様の安全に配慮して頂きながらのレッスンとなります。