~美しい姿勢と歩き方~エレガントウォーキングレッスン全3回
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<開催日: 2017年10月21日 11:00~12:45(第2回:11/4、第3回:11/18) >

~美しい姿勢と歩き方~エレガントウォーキングレッスン全3回

場所:東京都 東急池上線「池上駅」徒歩1分
  • レッスン方式:

<こんな方が対象です>

〇姿勢が気になっている方(猫背、首の猫背、など)
○歩き方が気になる方
○靴底の減り方が偏っている方
○膝を曲げて歩いてしまう方
○ヒール音の大きい方
〇本格的なレッスンは、ハードルが高いと感じている方
○マナーやウォーキングレッスンに興味のある方

<こんな内容です>

**ウォーキングの専門講師を招いて行うレッスンです**

第1回「美しい立ち姿&ヒップアップウォーキング」
マナーの基本でもある美しい姿勢について、内面からアプローチするマナーレッスンに対して、外見からアプローチしてゆくのがウォーキングレッスンです。背筋と骨盤周りは連動していますので、正しく歩くことはヒップアップにもつながります。


第2回「足裏トラブル解消&より美しい歩き方」
正しい姿勢を身につけたら、足の運び方に意識を向けてみましょう。歩き方が美しくなるだけでなく、しっかりと足裏全体が使えることで血行がよくなり、〝ウオの目”〝タコ”といった足裏のトラブル解消につながります。


第3回「美しい階段昇降&椅子での正しい姿勢」
歩き方が安定してきたら、バランスの難しい階段も美しく昇り降りしましょう。また、お悩み相談を頂くことの多い「椅子での正しい姿勢」も行います。反り腰にならず、体幹で支える座り姿勢を身につけましょう。


◇毎回:充実の個別指導&ティータイム付
1)毎回、充実の個別指導タイムを設けております
2)レッスン中の水分補給用にはミネラルウォーターをご用意
3)レッスン後は疲れを癒すフレーバーアイスティーをご用意
4)動画撮影を行い、客観的に歩き方を確認できます※
※個別閲覧とし、他の方にお見せすることはございません 

【確認事項】
【お持物】
・普段お履きのパンプス
・ストレッチ用の床に敷くタオル
・ストレッチ用のお着替え(短パンなど)

【20,000円/全3回】

Hiroko' Elegant Manners Lesson

東京都

会社員の傍ら30歳を機に通い始めたマナースクールにて講師活動を始める。2009年の独立後は、主宰教室や法人研修の他、五つ星ホテル「グランドハイアット東京」のオフィシャル講座を2年間(16回)担当。きも の礼法講師としての日本伝統作法や、大手企業秘書経験によるビジネス実務を生かした講義と確かな指導力に年齢性別を問わず定評があり、年間のべ500名の受講者が国内はもとより海外からも訪れる。
​マナーの根底にある"思いやりの心”を伝えてゆきたいと願って活動している。

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06月26日 21:05

美しさを極めようと思い、レッスン受けてきました!帝国ホテルという優美な空間の中でおこなうレッスンは今まで体験したことのない素敵な時間でした…♪なにより、先生方のお人柄が素晴らしいです!
レッスン内容も大満足です!美しさの意識が高まりました。こんなに楽しめたレッスンは初めてだったので、ぜひまた受講したいと思います。
(いただいたスコーンやデザートがおいしすぎました…☆)

06月29日 21:24

この度はご受講頂き、ありがとうございました!!
お目にかかれて、とても嬉しかったです。
そして、嬉しいご感想も頂き、励みになりました。
これからも、お役に立てるレッスンをご提供できるように精一杯努めてまいりますので、今後ともどうぞ宜しくお願い申し上げます!!
本当にありがとうございました(^^)

さん
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