美ボディメイクピラティス&大人の美姿勢バレエ Wレッスンで美しい身体つくりを
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<開催日: 2018年08月30日 毎週木曜 10時~ 11時~ >

美ボディメイクピラティス&大人の美姿勢バレエ Wレッスンで美しい身体つくりを

場所:東京都 杉並区永福3-49-13堤ビル2F
  • レッスン方式:

<こんな方が対象です>

ピラティスに興味あるけど…と言う方、大手スタジオとは違い少人数からアットホームに楽しく仲良くレッスン致します。
初めての方も安心♪
ピラティスは動きの中で呼吸を意識し身体の中から心と共にコンディショニングされて行きます。上手に酸素を使い細胞から活性されリフレッシュされることが体感できます。
肉体と精神を同時に鍛えることによって、最高のリフレッシュ効果が得られます。
身体のどの部分の筋肉を動かしているかをイメージしながらエクササイズするため筋力アップはもちろん、集中力が向上し、自分自身と向かい合う時間を持つことで心が解放されます。Bodyメイクレッスン 人気のトレーナーが美しい姿勢伝授 立っているだけで美しいバレリーナのようにしなやかな動きや姿勢を身につけるクラス

<こんな内容です>

美姿勢トレーニングバレエ編
立っているだけで美しいバレリーナのようにスリムで美しいしなやかな動きや姿勢を身につけるクラス
デコルテ、背中から腕にかけてのライン、スラリと伸びる脚
ポッコリお腹は引っ込み足腰が強くなり
重力に負けない姿勢になります
幼い頃に憧れていませんでしたか?その夢を叶えましょう、今からでも大丈夫、丁寧にお教え致します。
体の知識をつけながら優しく動き、動きやすい体を作っていきます。

ピラティスは人を選びません。今まで運動をしてきてないから動けるか不安という方も、これならできるかも!というお声を多く頂いてます。
体の知識をつけながら優しく動き、動きやすい体を作っていきます。

バレエというと飛んだり、回ったりというイメージですが、ここで行うバレエはプレバレエ。健康の維持や姿勢改善などを目的に行いますので、両手でバーを持ってゆっくり行います。クラシックの音楽が流れる中、体を伸びやかに動かしましょう。
身体を動かした後は、スッキリしたと笑顔で帰っていかれるお客様の顔を見るのが大好きです。
笑顔、作りに来ませんか?

バレエクラスでは簡単なアンシェヌマン(振り付け)を楽しみながら美しい姿勢と身のこなしを手に入れていただけます
怪我をしやすいがピラティスにより腰痛解消や怪我をすることが格段に減ります。
ピラティスの効果は心身共に効果がでます。
ピラティスには心の安定に繋がる効果があります。
バレエやダンス、その他スポーツなどハードな練習やレッスンをこなす筋力、柔軟性、集中力を養い、怪我をしにくい強くしなやかな身体を作ることが期待できます。

女性限定 バレエ未経験でも構いません
これからバレエをやってみたい方、ダンサーで身体つくりを相談したい方、その他健康管理したい方など
お気軽にご参加下さい。
バレエというと飛んだり、回ったりというイメージですが、ここで行うバレエはプレバレエ

健康の維持や姿勢改善などを目的に行いますので、両手でバーを持ってゆっくり行います
クラシックの音楽が流れる中、体を伸びやかに動かしましょう。

「バレエって見てるとやさしそうだけど筋力必要ですね、脚が強くキレイになりそう」「優雅に動けるようになりそう、ぜひ続けたい!」
「ピラティスあってのバレエと感じました、両方受けると感覚が繋がっていい!」
など声をいただきました!(^-^)
こちらはグループレッスン形式
幼い頃に憧れていたバレエ今からでも大丈夫
丁寧にお教え致します
2クラス続けての受講です
美姿勢トレーニングレッスン前後で背筋、バスト、ヒップの位置が変わります※画像参照
トレーナーは堀久美子先生
数多くの舞台作品に出演、バレエ、ダンス歴25年、BASIピラティス認定トレーナー
明るくて気さく、とても魅力溢れる方です
美しい立ち姿、しなやかな動きを身につけてください

新クラス体験キャンペーン 初回体験料金1000円税別/1レッスン
Wレッスン 2000円税別
当日入会金無料

【確認事項】
動きやすい服装をご用意ください
更衣室完備

【レッスン価格はお問い合わせ下さい】

B-wave

東京都

美と健康と元気を!
ピラティス.&バレエ、ダンススタジオ

ピラティスに興味あるけれど
ダンスやってみたいけど
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そんなあなたにピッタリ!
少人数制でアットホーム
だけど内容はしっかり充実、本物
ダンスの楽しさと、身体のケアをお伝えします

全員プロダンサーで国際ライセンス指導員
トレーニングに自信あり❗

各クラスございます。ピラティス、バレエ、ジャズダンス、ヒップホップ、ブレイク、キッズクラス、骨盤低筋ピラティス…

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