大人の美姿勢バレエ 人気のトレーナーが美しい姿勢を伝授
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<開催日: 2018年08月30日 毎週木曜AM11時~ 50分 >

大人の美姿勢バレエ 人気のトレーナーが美しい姿勢を伝授

場所:東京都 杉並区永福3-49-13堤ビル2F
  • レッスン方式:

<こんな方が対象です>

美姿勢トレーニングバレエ編

立っているだけで美しいバレリーナのようにスリムで美しいしなやかな動きや姿勢を身につけるクラス
デコルテ、背中から腕にかけてのライン、スラリと伸びる脚
ポッコリお腹は引っ込み足腰が強くなり
重力に負けない姿勢になります
体の知識をつけながら優しく動き、動きやすい体を作っていきます。
健康の維持や姿勢改善などを目的に行いますので、両手でバーを持ってゆっくり行います
クラシックの音楽が流れる中、体を伸びやかに動かしましょう。
明るい久美子先生のクラスは和やかで初めて挑戦する方も笑顔で楽しんでいます
「バレエって見てるとやさしそうだけど筋力必要ですね、脚が強くキレイになりそう」「優雅に動けるようになりそう、ぜひ続けたい!」
「ピラティスあってのバレエと感じました、両方受けると感覚が繋がっていい!」
など声をいただきました!(^-^)
こちらはグループレッスン形式

ピラティスクラスではストレッチや筋力づくり、
身体のポジションを学んでいきます
バレエクラスでは簡単なアンシェヌマン(振り付け)を楽しみながら美しい姿勢と身のこなしを手に入れていただけます
幼い頃に憧れていたバレエ今からでも大丈夫
丁寧にお教え致します

2クラス続けての受講がおすすめです
人のための美しいボディライン、ボディスタイルを心身共に改善していきます

<こんな内容です>

バレエクラスでは簡単なアンシェヌマン(振り付け)を楽しみながら美しい姿勢と身のこなしを手に入れていただけます
バレエというと飛んだり、回ったりというイメージですが、ここで行うバレエはプレバレエ女性限定
その他健康管理したい方などお気軽にご参加下さい。
クラシックバレエの美しさを表現
堀 久美子
日本女子体育短期大学体育科舞踊専攻卒業
バレエダンス歴25年
数多くの舞台作品に出演
バレエ指導歴 16年
BASI ピラティス認定トレーナー
クラシックバレエの美しい表現を取り入れたピラティストレーニングで5才若返る美姿勢トレーニング
ピラティス興味あるけれど
ダンスやってみたいけど
大手専門スタジオは敷居が高くって。。。

そんなあなたにピッタリ!
少人数制でアットホーム
だけど内容はしっかり充実、本物
ダンスの楽しさと、身体のケアをお伝えします


美と健康と元気に!

ダンスの楽しさはもちろん、踊るために必要な筋力づくり、怪我のリスクを減らす最適な身体の使い方をお伝え致します。

自分の身体と向かい合い、痛みを繰り返さない身体を手に入れてください

ダンサーのコンディショニングは得意とするところ
トレーナーは皆プロダンサー、ミュージカル、TV、CM、舞台作品等に数多く出演し、
ポールスターピラティスの国際ライセンスを持つトレーナーが指導に当たります

また、心と身体のつながりがもたらす効果を大切にし、さまざまな心身の不調を整えるべく、エクササイズを通し本来の自分らしさを取り戻していただきます。

【確認事項】
動きやすい服装をご用意ください
更衣室完備

【レッスン価格はお問い合わせ下さい】

B-wave

東京都

美と健康と元気を!
ピラティス.&バレエ、ダンススタジオ

ピラティスに興味あるけれど
ダンスやってみたいけど
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少人数制でアットホーム
だけど内容はしっかり充実、本物
ダンスの楽しさと、身体のケアをお伝えします

全員プロダンサーで国際ライセンス指導員
トレーニングに自信あり❗

各クラスございます。ピラティス、バレエ、ジャズダンス、ヒップホップ、ブレイク、キッズクラス、骨盤低筋ピラティス…

見学、体験でき

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