骨盤底筋ピラティス 女性限定 産後の引き締めや加齢によるゆるみ下半身のシェイプアップなど 体験レッスンあります 生徒募集中‼ 
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<開催日: 2018年08月29日 毎週水曜11時~ >

骨盤底筋ピラティス 女性限定 産後の引き締めや加齢によるゆるみ下半身のシェイプアップなど 体験レッスンあります 生徒募集中‼ 

場所:東京都 杉並区永福3-49-13堤ビル2F
  • レッスン方式:

<こんな方が対象です>

産後ママ、くしゃみやジャンプ時に尿漏れ、お風呂上りに膣漏れなど加齢によるゆるみが気になる方、トイレが近くて困る、我慢ができない等の悩みを抱える方にお勧め。
また、下腹、お尻、太ももを引き締めたい方。
全ての女性に♪

<こんな内容です>

☆骨盤底筋ピラティス
水曜11時

「PFILATES」
産後ママや全ての女性に、産後の下半身のゆるみ、膣漏れ、腰痛、体型改善などに効果
姿勢矯正、体幹向上、シェイプアップ、インナーマッスル、ストレス改善
色々な効果をもたらし芸能人やアスリートにも話題のエクササイズです♪
開催します❗
お風呂上がりの湯漏れ、ジャンプやくしゃみで尿もれ、トイレが近くて困る、
産後や加齢による
そんな悩みを緩和します!
泌尿、産婦人科医師考案のエクササイズ
赤ちゃん連れOKです(ねんねの赤ちゃん限定)
下半身シェイプにも効果絶大!

骨盤底筋ピラティス
産後には様々な心や身体のトラブルが生じます
ホルモンバランスの変化による体重の増加、産後うつ病、分娩の影響から腰痛、骨盤痛、股関節痛、膣漏れ、尿漏れ、そして昼夜を問わない赤ちゃんの世話による疲労から肩こり、頭痛、情緒不安定、閉塞感自律神経失調症など多種に及びます。
~☆産後にピラティスが良い理由☆~
まず「ピラティス」とは呼吸法を使いながらインナーマッスルを鍛えるエクササイズのことです。
ヨガなどを参考にドイツ人医師ジョセフ・ピラティス氏によってリハビリ用に開発されました。
骨盤底筋や腹筋に働きかけるので産後の回復に効果的、産後の肉体に負担をかけずに行えるエクササイズです。

1・肉体と精神を同時に鍛えることによって、最高のリフレッシュ効果が得られます。
2 ・リラックスして行う運動なので身体だけでなく精神的な健康を得られます。
3・骨盤底筋や腹筋に働きかけるので、産後の回復に効果的です。
4・骨格を意識したエクササイズですので産後の開いてしまった骨盤を正常な位置に整えます。
5・骨盤の位置を修正してくれますので、下半身太りにも効果的です。
6・血行を促進するので、代謝が活発になり痩せやすい体質が実現します。
7・妊娠によって薄くなった腹筋を鍛えることによって、理想のくびれが実現します。
 
骨盤低筋ピラティスクラス
水曜 11時~

体験募集中♪

予約受付中


https://www.b-wavepilates.com
bwavepilates@yahoo.co.jp
体験募集中❗
体験料金 1000円税別

お気軽にお問合せ下さい
bwavepilates@yahoo.co.jp
080-8809-7246
LINE @b-wave






【確認事項】
更衣室、トイレ完備

レンタルマット *マイマットご希望の方はご自身でご持参下さい。

伸縮性のある動き易いウェアをご用意ください。

蓋つきのお飲み物は各自でご持参下さい*ミネラルウォーターの販売はございます。

駐輪場有り

【2,500円/1レッスン】

B-wave

東京都

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