Wレッスンお得キャンペーン! ピラティス&ダンスレッスンで1レッスンが半額‼ 初心者の方も大歓迎♪ 
0
0
54

<開催日: Wレッスンは毎週月、土、日に開催しております >

Wレッスンお得キャンペーン! ピラティス&ダンスレッスンで1レッスンが半額‼ 初心者の方も大歓迎♪ 

場所:東京都 杉並区永福3-49-13堤ビル2F
  • レッスン方式:

<こんな方が対象です>

ベーシックなピラティスで優しく簡単な基礎で身体を整え、
姿勢や体幹を改善していきます。
ピラティスによって後半のダンスがしなやかに踊れます!
是非とも体験してみてください!
ジャズやヒップホップを取り入れたスタイル、R&B、Pop、
クラブミュージックにあわせ海外アーティストのPVみたいに
カッコよくセクシーに!
柔軟性、リズム感に自信がなくても大丈夫!基礎から丁寧にお教えします。
保有資格 POLESTARPILATES認定トレーナー

ダンス

アットホームなの雰囲気の中で
踊ることの楽しさをお伝えします
少人数で初心者から丁寧に指導
音楽にのって身体を動かすと心と脳に刺激を与えてHappyに!ストレスを発散し免疫力もアップ!
 新たな自分を発見し自信をもって毎日を送りましょう!
  授業にも取り入れられるダンスはキッズの健やかな成長を促します。
 
ミュージカル、TVなどで活躍、大会優勝経験豊富なトレーナーがその楽しさをお伝えします

ピラティス

美しい姿勢、引き締まったボディ
痛みを繰り返さない身体を手に入れる!
のびのびと自由に動ける身体になる!
ピラティスは自分で身体をコントロールしながら動いていただくトレーニングです。
どこをどんな風に使っているのか、身体と向かい合い、自分の癖を知り、
本来の正しい動き方に気づき、自分自身で変えていきます。
そう、身体を変えていくのはあなた自身です。
私たちはそのガイドをいたします。
 
マッサージや整体で一時的に痛みは改善するでしょう。
でも身体の使い方を変えない限りその痛みは繰り返すということに気づいてください。
 
ずっとその痛みといたちごっこをつづけますか?
それとも痛みを繰り返さない身体を手に入れますか?

トレーナーは全員プロダンサー
ダンサーのトレーニングに自信あり!

<こんな内容です>

ライトステップ (玉木) 月曜 11:00~11:50
シンプルで軽いステップで音楽にのって楽しく動いていただくクラス
超ビギナー向け、初心者大歓迎!
懐かしの名曲にノッて簡単なステップからはじめましょう!

ファンステップ (玉木) 土曜  2:00 ~ 2:50
ライトより少し複雑なステップにも挑戦
様々なジャンルの曲にチャレンジして、表現することの楽しさまでお伝えします。
新しい自分を発見しましょう!
 
ジャズダンス 中級 (玉木) 水曜 7:00~8:30
ターンやジャンプなど、踊るために必要なテクニックを基礎から指導
コンビネーションでは、スウィングジャズ、スロー、シアター、最新のヒットソングなど多様な振り付けを習得していきます。 中学生以上。
 
ジャズヒップホップ(鈴木) 日曜 12:00~1:00
ジャズやヒップホップを取り入れたスタイル、 R&B,Pop,クラブミュージックにあわせ
海外アーティストのPVみたいにカッコよくセクシーに!  
柔軟性、リズム感に自信がなくても大丈夫!基礎から丁寧にお教えします。

ブレイクダンス (NaOk1)     金曜 19:00~20:30 11月スタート!
キッズから大人までレベルに合わせて教えます
背中でクルクル回ったり、逆立ちしたり、憧れのブレイキンに挑戦!
キメのポーズもバッチリ!今日からあなたもB`BOY
 
キッズピラティス&ダンス (玉木)
小学生                土曜  3:00 ~ 4:00
 ピラティスのエクササイズをゲーム感覚で用いて、背骨を支える体幹の筋肉を鍛え柔軟性をアップ、左右の筋バランスを整え、正しい姿勢と動き方を身につけていきます。後半は音楽に合わせダンスでリズム感、表現力、集中力を養い、楽しみながら心身ともに健やかな成長を促します。
 

キッズジャズダンス(高学年)(玉木)火曜 5:00~6:15
 ダンスの上達を目指し、
脚を高く上げたり、ターンを回れるようにジャズダンスの基本からしっかりと伝えていきます。
  ベーシックピラテス

基本に忠実に、ベーシックなエクササイズを丁寧に進めていきます。
 ご自分の身体について理解を深めることで、不調や故障を予防改善し、心も身体もスッキリと軽やかになります。
 姿勢を整え、安定した身体の軸を保ちたい方、
 
全身を引き締めたい方にお勧め
 
担当 鈴木あかり  
 
グループレッスン  
 日曜  11:00~11:50

【確認事項】
貸マットございます。マイマットご希望の方はご自身でご用意下さいませ。
更衣室、トイレ、駐輪場有り

【レッスン価格はお問い合わせ下さい】

B-wave

東京都

美と健康と元気を!
ピラティス.ヨガ&ダンススタジオ

ピラティス、ヨガに興味あるけれど
ダンスやってみたいけど
大手専門スタジオは敷居が高くって。。。
そんなあなたにピッタリ!
少人数制でアットホーム
だけど内容はしっかり充実、本物
ダンスの楽しさと、身体のケアをお伝えします

全員プロダンサーで国際ライセンス指導員
トレーニングに自信あり❗

各クラスございます。ピラティス、ヨガ、ジャズダンス、ヒップホップ、ブレイク、キッズクラス、骨盤低筋ピラティス…

見学、体験でき

認証

  • Facebook
  • Mail
  • 電話番号
  • レビュー
さん
プロフィール