B-Wave Dance & Pilates ピラティス.ヨガ.ダンス.キッズ 美と健康と元気に!
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<開催日: 営業時間 9:00~21:00   >

B-Wave Dance & Pilates ピラティス.ヨガ.ダンス.キッズ 美と健康と元気に!

場所:東京都 杉並区永福3-49-13-堤ビル2F
  • レッスン方式:

<こんな方が対象です>

ピラティス
美しい姿勢、引き締まったボディ
痛みを繰り返さない身体を手に入れる!
のびのびと自由に動ける身体になる!
ピラティスは自分で身体をコントロールしながら動いていただくトレーニングです。
どこをどんな風に使っているのか、身体と向かい合い、自分の癖を知り、
本来の正しい動き方に気づき、自分自身で変えていきます。
そう、身体を変えていくのはあなた自身です。
私たちはそのガイドをいたします。

マッサージや整体で一時的に痛みは改善するでしょう。
でも身体の使い方を変えない限りその痛みは繰り返すということに気づいてください。

ずっとその痛みといたちごっこをつづけますか?
それとも痛みを繰り返さない身体を手に入れますか?
トレーナーは全員プロダンサー
トレーニングに自信あり❗

骨盤底筋ピラティス(水11時、金2時)女性限定
お風呂上がりの湯漏れ、ジャンプやくしゃみで尿もれ、トイレが近くて困る、
産後や加齢による
そんな悩みを緩和します!
泌尿、産婦人科医師考案のエクササイズ
赤ちゃん連れOKです(ねんねの赤ちゃん限定)
下半身シェイプにも効果絶大!

セラピラティス(月11時)
身体と心の繋がりを大切にしたクラス
自分の身体と対話するように動いてみましょう、ゆったりとしたエクササイズで心も身体もリラックス、心から元気に!

ピラティス(中級) (土)13:00
ピラティスのエクササイズに慣れてきたきた方、アクティブに動きたい方、日頃から運動している方におすすめ。
しっかり動いてシェイプアップ、
苦手な場所を強化
バランス力をアップなど
目標をもって取り組むと効果的
このあとに続くダンスクラスのウォームアップとしても、最適!
身体の使い方のコツを知って軽やかに動ける身体を手にいれていただきます
ファンステップダンス
(土)14:00~
ジャズダンスをベースに、様々なジャンルの曲に合わせ、色々なステップを楽しんでいくクラスです。
経験がなくても大丈夫、丁寧に指導いたします。
身体を使って表現する楽しさをお伝えします。
講師は多くのミュージカル、レビューショー、コンサート、TV番組などに出演経験豊富なプロダンサー、自分を魅力的に見せるコツを伝授します。
新しい自分を発見するチャンス!

ジャズダンス(中級)
(水)19:00
ジャズダンスを基礎からはもちろん、ジャズダンスのベースとなっているバレエ、さらピラティスを取り入れてでしっかりとした基礎作り、
その上に、豊な表現力で踊れるように指導。
上達を目指す方のためのクラス。
ミュージカル、コンサート、レビューショー、TV等ステージ経験豊富な講師がプロのコツと魅せ方を伝授します。

ブレイクダンスクラス NAOK1 金曜19時~
初心者

<こんな内容です>

(月)11:00-11:50 ピラティス(初心者)
(火)15:00-16:15 キッズジャズダンス(高学年)
(水)11:00-11:50 骨盤底筋ピラティス(女性限定)
(水)19:00-20:30 ジャズダンス(中級)
(木)12:30-13:30 リフレッシュヨガ(女性限定)
(金)19:00-20:30 ブレイクダンス
(土)13:00-13:50 ピラティス(中級)
(土)14:00-14:50 ジャズダンス(初級)
(土)15:20-16:20 キッズピラティス&ダンス(小学生)
(日)11:00-11:50 ピラティス(初級)

グループスケジュール以外はチームでの貸切り、予約はご相談下さいませ。

営業時間 9時~21時 土日営業

 



【確認事項】
更衣室、トイレございます。
貸しマット イクイプメントあり 
※マイマットご希望の場合はご自身でご持参下さい
駐輪場有ります

【レッスン価格はお問い合わせ下さい】

B-wave

東京都

美と健康と元気を!
ピラティス.&バレエ、ダンススタジオ

ピラティスに興味あるけれど
ダンスやってみたいけど
大手専門スタジオは敷居が高くって。。。
そんなあなたにピッタリ!
少人数制でアットホーム
だけど内容はしっかり充実、本物
ダンスの楽しさと、身体のケアをお伝えします

全員プロダンサーで国際ライセンス指導員
トレーニングに自信あり❗

各クラスございます。ピラティス、バレエ、ジャズダンス、ヒップホップ、ブレイク、キッズクラス、骨盤低筋ピラティス…

見学、体験でき

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