大人のバレエエクササイズ
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<開催日: 2016年07月13日 と7/20(水)に開催します >

大人のバレエエクササイズ

場所:東京都 渋谷区南平台12-13-213
  • レッスン方式:

<こんな方が対象です>

運動不足を解消したいけど、スポーツクラブやダンススタジオは苦手、という方。
渋谷区南平台にある小さなスタジオで・・・。
おうちに居るような心地よさでレッスンを受けてみませんか?
女性専用、年齢問わず、何歳からでも始められます。
初心者、運動オンチ大歓迎♡

<こんな内容です>

ピラティストレーナーでもあるバレエエクササイズ講師が、まず固まった体をほぐすところから始めます。
深い呼吸でストレッチ~ボールを使った足マッサージ~椅子を使ったバレエの基本の動きでコアマッスルを鍛えます。
クラシック音楽を聞きながら、麗しいポーズとゆるやかな動きで、大人の優雅美を目指します(^^)/

【確認事項】
動きやすい恰好、Tシャツにスパッツなど。
足を床に滑らせる動きがありますので、靴下を履かれるといいでしょう。

1回の受講で3,000円が目安となります

横森 理香

東京都

作家の横森理香です。
渋谷、南平台で主宰するコミュニティサロン「シークレットロータス」にて、「ベリーダンス健康法」を教えています。
日当たりのいい小さなスタジオで少人数制、ほぼプライベートレッスンの、健康と幸せ感だけの為のベリーダンスです。
ロータスではその他さまざまなクラス、セミナー、エステやネイルもご用意して、貴女のお越しをお待ちしております♡

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